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Curry de poisson au lait de coco servi avec du riz blanc, garniture de coriandre et piment frais.

Curry de Poisson au Lait de Coco


  • Author: Sophia
  • Total Time: 25 minutes
  • Yield: 4 Portions 1x

Description

Un plat crémeux et parfumé, le curry de poisson au lait de coco combine la douceur du lait de coco avec la richesse du poisson et des épices exotiques, parfait pour un dîner rapide et savoureux.


Ingredients

Scale

Ingrédients principaux :

  • 600 g de poisson blanc (cabillaud, colin ou lieu noir, coupé en morceaux)
  • 1 boîte de lait de coco (environ 400 ml)
  • 1 oignon jaune (émincé)
  • 2 gousses d’ail pressées
  • Morceau de gingembre frais râpé. (approximativement 2 cm)
  • 1 cuillère à soupe de pâte de curry (ou 1 cuillère à café de curry en poudre doux)
  • 1 cuillère à soupe d’huile neutre (tournesol ou coco)
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron vert (ou de citron jaune, selon disponibilité)
  • Sel et poivre (au goût)

Pour la touche finale :

  • Coriandre fraîche (ciselée (facultatif mais recommandé))
  • Piment doux ou fort (selon vos préférences)
  • Zeste de citron vert (pour plus de fraîcheur)

Pour accompagner :

  • Riz basmati (riz thaï ou quinoa, selon vos goûts)

Instructions

Préparer les ingrédients

  1. Émincez l’oignon, râpez le gingembre et pressez l’ail. Coupez le poisson en morceaux réguliers pour une cuisson homogène. Assurez-vous d’avoir tout sous la main.

Faire revenir les aromates

  1. Dans une grande poêle ou une sauteuse, faites chauffer l’huile à feu moyen. Ajoutez l’oignon émincé, l’ail et le gingembre. Faites revenir 2 à 3 minutes, jusqu’à ce que l’ensemble soit tendre et légèrement doré.

Ajouter les épices

  1. Incorporez la pâte de curry ou la poudre de curry. Faites revenir encore 1 minute pour libérer les arômes, en remuant pour bien enrober les oignons.

Verser le lait de coco

  1. Ajoutez le lait de coco dans la poêle. Mélangez bien pour que les épices se diffusent dans la sauce. Portez doucement à ébullition.

Cuire le poisson

  1. Baissez légèrement le feu. Incorporez les morceaux de poisson à la sauce. Laissez mijoter 8 à 10 minutes à feu doux, jusqu’à ce que le poisson soit cuit à cœur mais encore tendre. Salez et poivrez à votre goût.

Finaliser avec du citron vert

  1. Ajoutez le jus de citron vert en fin de cuisson pour apporter une touche de fraîcheur. Goûtez, ajustez l’assaisonnement si besoin.

Servir chaud

  1. Parsemez de coriandre fraîche et de zestes de citron vert si vous le souhaitez. Servez sans délai avec du riz bien chaud.
  • Prep Time: 10 minutes
  • Cook Time: 15 minutes
  • Category: Plat principal
  • Cuisine: Asiatique

Nutrition

  • Calories: 350

Keywords: curry de poisson, dîner sain, lait de coco, poisson au curry