Description
La papillote de saumon est un plat sain et savoureux, cuit en 30 minutes. Facile à préparer, il conserve toutes les saveurs du saumon et des légumes.
Ingredients
Scale
- 2 filets de saumon
- 1 courgette
- 1 carotte
- 1 oignon
- 1 citron
- Herbes fraîches (persil, thym)
- Sel et poivre
Instructions
- Préchauffez le four à 180°C.
- Coupez les légumes en fines tranches.
- Déposez le saumon sur du papier cuisson, ajoutez les légumes, les herbes et le citron.
- Fermez la papillote et enfournez pendant 20 minutes.
Notes
Informations nutritionnelles :
- Calories : 350 kcal
- Lipides : 18 g
- Protéines : 35 g
- Glucides : 12 g
(Ces valeurs sont des estimations et peuvent varier selon les ingrédients utilisés)
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Category: Plat principal
- Cuisine: Française
Nutrition
- Calories: 350
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