Onglet de Veau avec Sauce au Poivre
Sophia
L'onglet de veau est un plat savoureux accompagné d'une sauce au poivre vert crémeuse. Une recette simple et élégante à préparer en 5 étapes.
Prep Time 10 minutes mins
Cook Time 15 minutes mins
Total Time 25 minutes mins
Course Plat principal
Cuisine Française
Servings 4 Portions
Calories 400 kcal
- 2 onglets de veau
- Deux cuillères à soupe de poivre vert conservé en saumure.
- 20 cl de crème fraîche épaisse
- 1 échalote finement hachée
- 1 cuillère à soupe de beurre
- 100 ml de bouillon de légumes
- Sel et poivre noir moulu
Poêler l’Onglet de Veau
Chauffez une poêle à feu moyen en y ajoutant un peu d’huile neutre.
Faites cuire les onglets de veau 2 à 3 minutes de chaque côté à feu vif pour une belle coloration.
Réduisez le feu et laissez cuire encore 1 à 2 minutes pour atteindre le degré de cuisson souhaité.
Retirez la viande de la poêle et laissez-la reposer sous une feuille de papier aluminium.
Préparer la Sauce au Poivre Vert
Dans la même poêle, faites chauffer le beurre puis incorporez-y l’échalote finement coupée. Faites cuire jusqu’à ce qu’elle devienne translucide.
Ajoutez le poivre vert, légèrement écrasé, pour libérer ses arômes.
Versez le bouillon de légumes et laissez réduire de moitié.
Incorporez la crème fraîche et mélangez jusqu’à obtenir une sauce onctueuse. Rectifiez l’assaisonnement avec une pincée de sel.
Informations nutritionnelles (par portion) :
- Calories : 400
- Lipides : 25g
- Protéines : 30g
- Glucides : 5g
(Ces valeurs sont des estimations et peuvent varier selon les ingrédients utilisés)
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