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Image d'une papillote de saumon délicatement cuite, entourée de légumes frais comme des courgettes et des tomates cerises, servie dans son emballage en papier sulfurisé pour une présentation élégante et appétissante.

Papillote de Saumon

Sophia
La papillote de saumon est un plat sain et savoureux, cuit en 30 minutes. Facile à préparer, il conserve toutes les saveurs du saumon et des légumes.
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Préparation 10 minutes
Cuisson 20 minutes
Durée Totale 30 minutes
Servings 2 Portions
Calories 350 kcal

Ingrédients
  

  • 2 filets de saumon
  • 1 courgette
  • 1 carotte
  • 1 oignon
  • 1 citron
  • Herbes fraîches persil, thym
  • Sel et poivre

Instructions
 

  • Préchauffez le four à 180°C.
  • Coupez les légumes en fines tranches.
  • Déposez le saumon sur du papier cuisson, ajoutez les légumes, les herbes et le citron.
  • Fermez la papillote et enfournez pendant 20 minutes.

Matériel nécessaire

Informations nutritionnelles :
  • Calories : 350 kcal
  • Lipides : 18 g
  • Protéines : 35 g
  • Glucides : 12 g
(Ces valeurs sont des estimations et peuvent varier selon les ingrédients utilisés)